Introduktion til mindfulness og permakultur

Er du interesseret i permakultur? Ønsker du også at have den sociale dimension og den indre dimension med? – Så er mindfulness og permakultur en god kombination.

Du er velkommen denne uge i juni, 5 hele dage, hvor du får en introduktion til permakultur og til mindfulness. Både permakultur og mindfulness har mange aspekter.
Når du tager hjem, kan du etablere din egen mindfulness praksis i hverdagen, og du kan  skabe enkle designs inden for permakultur.

Tilmelding er nødvendig, kontakt venligst Anne Moloney på moloney(at)fejoe.dk.
Max. 8 deltagere.
Du bedes betele et depositum på kr. 500,-, hvorefter din plads er reserveret.

Tidspunkt: start søndag aften den 2. juni, slut lørdag middag den 8 juni.

Praktiske forhold:
Overnatning i eget telt eller på sovesal.
Mad: Vi laver selv maden som en del af træningen på kurset. Maden vil være vegetarisk af hensyn til det økologiske fodaftryk. Har du behov for minus mælk og gluten, eller hvis du er veganer, vil vi tage hensyn til det.

Økonomi: Gaveøkonomi. Et mindstebeløb i kroner og ører på kr. 360,- er påkrævet, dette dækker udgifter til køb af madvarer og hvad vi har af selvforsyning.

meditativewalking
Meditative walking. Photo Anne Moloney

Indhold.

Mindfulness:
Mindfulness på dansk er nærvær. Vi træner evnen til at være nærværende. Vi træner siddende, liggende, gående og arbejdende. Kernen i nærværet er venlighed og medfølelse såvel over for een selv som over for ens medmennesker.
Træningen foregår i fuld stilhed eller funktionel stilhed. I pauserne er der mulighed for fri samtale.

Permakultur:
Permakultur er en helhedsorienteret designstrategi, med etik og principper. Her ser du “permakulturblomsten”, der viser alle de områder, som permakultur omfatter.

permaculture_flower
The permaculture flower by Alan Holmgren

Kort fortalt er permakulturens etik omsorg og regenerering: Care for people, care for nature, recycle surplus.
Denne etik integrerer vi i designmodellerne, som du kommer til at arbejde med på kurset. Her gennemgås også permakulturens principper.
Du kan hente inspiration fra Fejø Retreat og Den Helbredende Have på Fejø, hvor permakultur praktiseres, dels i den fysiske verden, dels i den sociale og relationelle verden og dels i den indre verden.

Lærer
Anne Moloney, udannet meditationslærer og mindfulnessformidler fra Skolen for anvendt meditation, kropsorienteret psykoterapeut, lærer og medejer af Fejø Retreat. Har arbejdet med permakultur siden 2008 og har taget permakultur certifikat.

aumtegn
The all-is-one-sign. A gift from Anne Molinari at Findhorn

Program
Søndag:
Vi starter søndag aften med et let måltid, hvorefter vi introducerer ugen og afstemmer forventninger. Det endelige design af ugen vil integrere gruppemedlemmernes behov.

Et dagsprogram kunne se således ud:
Mandag til fredag
7 to 7.30: “Work In” kropsøvelser
7.30 to 8: Morgenmad
8 – 11: Formel undervisning i mindfulness og permakultur
11 – 12: Integrativt, meditativt arbejde i køkken og have
12 – 13: Frokost og opvask

13 – 16: Pause

16 – 17.30: Formel undervisning i mindfulness og permakultur
17.30 to 18.30: Meditativt arbejde i køkken og have
18.30 to 20: Mindful spisning, oprydning og opvask.

Aftenen er til fri disposition

Lørdag:
I formiddagens undervisningsmodul evaluerer vi, derefter let frokost, oprydning af afrejse.

salat
Salad with garden ingredients. Photo Anne Moloney

Ret til ændringer forbeholdes, upload/siden sidst ændret 06.11.2018.
Alle rights reserved, Anne Moloney

Advertisements