Integreret bevægelse i krop og sind

Lørdag i Store Bededagsferien den 18. maj fra kl 8.30 til kl 19.

Integreret bevægelse i krop og sind
Vores krop er som vores hus. Vores sind bor i kroppen.
Ligesom vi vedligeholder og reparerer vores hus vil vi i denne weekend have omsorg for vores krop og vores sind, fordi vi ønsker at lindre ubehag og at forebygge skader.

Aguila instruerer i øvelser og hjælper hjælper muskulaturen med massage

Denne skønne lørdag i Store Bededagsferien kan du stoppe op,  trække vejret, mærke dine følelser og lytte indad i din krop.
På fredfyldte Fejø blomstrer frugtræerne.

Du lærer hvordan du selv kan massere dine muskler og led

Vi arbejder med øvelser som holder din muskulatur og dit sind fleksibelt og holder dig i balance fra top til tå.

Vi bruger boldene som hjælp til at smidiggøre vores muskulatur.

Om du er 15 år eller 90 år – det er aldrig hverken for tidligt eller for sent at gå i gang, alle kan være med.

Alle kan deltage, alle aldre er velkomne

Til kroppens balance bruger vi integreret bevægelse, til sindets balance bruger vi mindfulness.

Urter, krop og sind
Du får urter med dig hjem, som du kan tørre til at bruge i din daglige te eller i din urtesalt, eller i din daglige madlavning.

Vi spiser plantebaseret kost, økologisk naturligvis, og dropper kaffe og søde sager. Du får et boost af vitaminer og spormineraler, du får næret og revitaliserer din krop. 
Du får opskrifter med hjem, som er lige til at gå til.

Dagen ledes af Aguila Troncoso og Anne Moloney.
Aguila er fysioterapeut med 20 års erfaring og klinik på Fejø.
Anne er mindfulnesslærer og kropsorienteret psykoterapeut . Anne ejer sammen med sin mand Fejø Retreat og hun er primus motor i Den Helbredende Have på Fejø, som drives af frivillige.

PRAKTISKE OPLYSNINGER
Kurset starter lørdag morgen kl 8.30 med sund morgenmad og introduktion til dagen. Kurset slutter kl 19 efter en dejlig aftensmad.
Har du brug for overnatning på Fejø før og efter kurset kan vi hjælpe dig med at finde et godt sted i nærheden.
Vi har to nærliggende B&B, hvor du kan leje dig ind for overnatning.
Links:
Naturcampingpladsen på Fejø 
Strathenborg
Fejø Hostel
Toppen

MAD
Maden er økologisk og vegetarisk, vi kan imødekomme ønsker om glutenfri og laktosefri kost. Vi bruger masser af urter fra Den Helbredende Have på Fejø i maden. 
PRIS
Vi beder blot om betaling for råvarer til maden, kr. 150,-.  Ønsker du at give mere er du velkommen til at donere et beløb.
DEPOSITUM
Venligst indbetal kr. 150,- i depositum og din plads er reserveret. Sidste frist for tilmelding er 11. maj
TILMELDING
Venligst kontakt Aguila Troncoso på lalatroncoso(snabela)gmail.com eller mobil 71514028 for yderligere information og tilmelding. 
Du får information om kontonummer til indbetaling af depositum ved tilmeldingen. Ret til ændringer forbeholdes.
Siden sidst ændret 13.04.2019, Anne Moloney