En oase i en travl hverdag – KROP ugen

Uge 27 (30. juni til 5. juli)
Fokus på velvære og sundhed i din krop.

At bevare sin sundhed er komplekst – og det er ikke alt, der gælder for alle.
Men – for der er et “men”.
Visse ting er fælles for os:
hvad vi spiser
hvordan vi bevæger os
hvordan vi tænker
hvordan vi omgås
– kort sagt hvordan vi får næring på alle planer.
I Den Helbredende Have på Fejø har vi ikke fikse, færdige, skræddersyede løsninger, men vi har masser af erfaringer og viden, som vi gerne vil dele med dig.
Du vælger ud, hvad DU vil bruge, hvordan DU vil integrere brugen af urter, plantebaseret kost og kropsøvelser i DIN hverdag.

De helbredende planter kan bruges i hverdagen på et utal af måder.

Vi starter hver morgen med at vække kroppen med energiøvelser.

Vi spiser plantebaseret kost, økologisk naturligvis, og dropper i videst muligt omfang kaffe og søde sager. Du får et boost af vitaminer og spormineraler, du får næret og revitaliserer din krop.
Maden tilbereder vi i fællesskab, så du har det “i fingrene” når du kommer hjem og skal til at bruge opskrifterne, som du får med hjem, og som er lige til at gå til.
Du hører om syre-base balancen og betydningen af kosten generelt for dit helbred.

Urter og krop
Du lærer om hvilke urter, der er gavnlige for kroppens funktioner.
Du får urter med hjem, som du kan tørre til at bruge i din daglige te eller i din urtesalt, eller du kan lægge urterne i vodka eller eddike og bruge dem i tinktur eller i din daglige madlavning.

Sind og krop
Du får introduktion til mindfulness. Bare 5 minutter hver dag når du kommer hjem vil gøre en kæmpe forskel.

Bevægelse og krop
Du får introduktion til sundhedsfremmende bevægemønstre, så du har lyst til at fortsætte, når du kommer hjem.


Der er tid til at du kan gå dejlige ture i det smukke landskab.

Ugen ledes af Anne Moloney og Lene Søndergaard.
Anne er mindfulnesslærer og kropsorienteret psykoterapeut med mange års erfaring. Ejer af Fejø Retreat og primus motor i Den Helbredende Have på Fejø, som drives af frivillige.
Lene er uddannet kinesiolog og shiatsu massør med mange års erfaring.

åDer er tid til en dukkert hver eneste dag – husk håndklædet!


PRAKTISKE OPLYSNINGER
Ankomst søndag den 30. juni hen på eftermiddagen. Du bliver indkvarteret, vi spiser et let måltid sammen, og du hører om den kommende uge – hvad er indholdet konkret og hvilke forventninger har du?
Mandag, tirsdag, onsdag, torsdag har vi program hver dag fra kl. 7.30 med en lang middagspause, så du kan cykle eller gå tur på øen, bade, sove eller være i haven.
Afrejse fredag den 5. juli midt på dagen efter afslutning om formiddagen samt let frokost
Vi har plads til 5 deltagere i denne uge.
HVOR KAN DU BO
Vi har to dejlige værelser på Fejø Retreat og vores “halmhytte” samt mulighed for at slå eget telt op.
Eventuelt kan du booke dig ind på nærliggende B&B.
MAD
Maden er økologisk og vegetarisk, vi kan imødekomme ønsker om glutenfri og laktosefri kost. Vi bruger masser af urter i maden. Vi laver maden i fællesskab, så du har det i fingrene når du skal i gang selv i den egen hverdag
PRIS
Vi arbejder med gaveøkonomi.
DEPOSITUM
Venligst indbetal kr. 750,- i depositum og din plads er reserveret. Sidste frist for tilmelding er 15. juni.
TILMELDING
Venligst kontakt Anne Moloney på moloney(at)fejoe.dk for yderligere information og tilmelding. Du for information om kontonummer og indbetaling ved tilmeldingen.

Vi lærer mange urter at kende og hvordan vi bruger dem i vores hverdag

Ret til ændringer forbeholdes 06.03.2019
Anne Moloney og Lene Søndergaard




Advertisements