Intensiv vinter retræte

Trænger du til inspiration til din formelle meditative praksis?
Trænger du til fordybelse?
Trænger du til mere ro i din hverdag?
Så er du er velkommen denne intensive fordybelsesuge med fokus på nærvær.

Ugen er for dig, der nogen erfaring med meditation, og som har en daglig, regelmæssig praksis.
Ankomst ved nymåne søndag den 23. februar sidst på eftermiddagen, slut fredag 28. februar ved middagstid.
Vi arbejder med gaveøkonomi.

Program
Søndag aften
 holder vi en kort meditation og en behovs- og forventningsafstemning til ugen.
Mandag – torsdag
6.30 to 7.00: “Work In”, øvelser for hele kroppen og sindet
7 –  8: Siddende meditation, 50 min.
8 – 8.30: Morgenmad
8.30 – 10.30: Samtaler om mindfulness og permakultur
10.30 – 11.30: gående eller arbejdende meditation
11.30 – 12.30: arbejdende meditation i køkkenet, hente brænde, feje osv
12.30 to 13.30: frokost og fordøjelse
13.30 – 14.30: siddende meditation
14.30 – 17.30: Pause
17.30 – 18.30: siddende meditation
18.30 to 20: Forberede et let aftensmåltid, spise og vaske op.
Resten af aftenen er til fri disposition
Fredag: Vi slutter formelt after samtalerne kl. 10.30. Herefter fælles oprydning, let  frokost og afrejse.

Praktisk
Max 6 deltagere. Du kender mig og jeg kender dig, eller vi holder et grundigt telefoninterview før du tilmelder dig.

PrisGaveøkonomi

Logi: Vi har 3 værelser, dvs. du er indkvarteret på et dobbeltværelse. Ønsker du enkeltværelse kan vi arrangere logi mod betaling 7 min gang herfra.

Maden: Vegetarisk. økologisk, enkel. Vi laver selv maden, sammen, i stilhed, i det meditive formiddagsmodul.

Anne Moloney faciliterer.
Jeg har haft min egen formelle meditative daglige praksis siden 2007, har undervist i mindfulness for begyndere siden 2012. Min lærer er Jens Erik Risom, Skolen for Anvendt Meditation. Jeg er i videregående træning.
Formelt er jeg folkepensionist nu. Min baggrund rent arbejdsmæssigt efter et langt arbejdsliv er alsidig, primært inden for det pædagogiske og formidlingsmæssige felt.
Min basisudannelse er lærer (1976), derudover har jeg en humanistisk basisuddannelse fra RUC (1996) og en kropsterapeutisk uddannelse fra Skolen for Organisk Kropspsykoterapi (1989). Meditationslærer og mindfulnessformidler blev jeg i 2013.

Ret til ændringer forbeholdes. Anne Moloney copyright.

Siden sidst ændret 19.12.2019